第二天，章恒起了个早，三下五除二洗漱完，喝了一瓶牛奶，慢慢跑到裕隆花园门口。

看到汪百灵从小区门口慢跑出来，章恒挥挥手，打声招呼：“丫头，早啊。”

汪百灵穿着粉红色紧身t恤、深黑色束腿七分裤和白色运动鞋，姣好的身材展露无遗。

这妮子轻哼一声，傲娇地一挺胸膛，施施然从章恒身边跑过去，还得意地哼着小曲。

“这丫头就是有公主病，给她点颜色，都能开出染坊来。”

章恒一翻白眼，跟在汪百灵后面，朝青洲公园跑去。

“猛男怎么不说话了？”

慢跑过程中，谁都没有说话，汪百灵时而回过头来，都是和章恒大眼瞪小眼，不禁暗自嘀咕。

“猛男，你搞什么鬼？”

裕隆花园距离青洲公园大概两公里，跑到公园门口，汪百灵只是微喘，一口打破诡异的氛围。

“去里面慢慢说。”

章恒回了一句，跑到前面去，率先进入公园，汪百灵只好跟上。

跑到初次相遇的草地上，章恒没有再往前跑，慢走了几十步，再伸展腰肢，就坐在草地上。

见汪百灵连喘了几口粗气，在自己旁边坐下，章恒说：“我在想你训练的事。”

汪百灵一听，再次傲娇起来：“关于这件事，本姑娘还在犹豫当中，首先要听听你的训练计划。如果计划能够实事求是，体现自然事物的发展规律，本姑娘才能跟你训练。如果计划假大空，虚有其表，一切都免谈。”

“丫头，其实做任何事都有一个套路，找准方向和路线，一个劲儿往前走，就算到不了终点，也一定会有收获。”章恒望向远处的小湖，“首先你要认清自己的动机，练了半年跆拳道，相信你的动机不再是打败那个初恋……”

“喂喂，用词错误，真怀疑你作文老师的教学水平，扯楚云霄干嘛，人家小学就有了初恋。”

汪百灵原本还若有所思，听到“初恋”两个字，就像被踩了尾巴的猫咪，浑身炸毛，直接拍了下章恒的脑袋，一脸恼怒。

当初向楚云霄表白被拒绝，成了校花的黑历史，被她视为耻辱，随着楚云霄被赶出学校，她本以为这段黑历史也将烟消云散，这时被章恒提起，自然恼羞成怒。

“嗯，看出来了。”章恒瞅了校花一眼，“女孩子练点格斗术防身，这个目的可以有，单纯为了耍酷，未必会投入太多精力。”

汪百灵撅着小嘴说：“难道我的训练还不够努力吗？”

“努力是够了，训练强度还差的远。”章恒振振有词，“就像汉字有基本笔画，英文有26个字母，人类的格斗也有基本招式，你只要学会基本招式和一定的攻防技巧，就能脱离训练。”

章恒没有讲说教的理论，话语很浅显，汪百灵听得明白，兴致勃勃问：“那我练的跆拳道到了什么程度？”

“商业跆拳道只教腿法，你已经掌握了基本的踢法，以后的训练侧重于体能、基本拳法和实战攻防，当然腿法也不能落下，拳脚并进。”章恒稍微停顿，“按照我这套训练方法，估计到了大二，你单挑史霖杰都没有问题。”

“打败欧巴……那多没劲。”汪百灵的眼珠子滴溜溜乱转，似乎在想象什么情景，“练到什么时候，能将你打趴下？”

“我吗？”章恒翘嘴一笑，“除非我让你，不然练到下辈子吧。”

“哼。”汪百灵咬牙切齿，“你等着瞧，本姑娘今儿起就发愤图强，早晚打得你嗷嗷叫！”

“继续长跑。”章恒站起来。

“还跑步？”汪百灵瞪着眼睛，愁眉苦脸，“什么时候才能练跆拳道？”

“体能训练的第一步，将长跑距离提高到10000米，你以前的长跑距离5000米左右，剩下的5000米，就是你的长跑目标了，也不用急，每天多跑100米。”章恒朝草地下方跑去，“走啦。”

汪百灵瞪了章恒一眼，倒也跟着跑去，两人在小湖边慢跑，章恒边跑边讲解呼吸技巧。

跑了六圈后，汪百灵气喘吁吁：“猛男……哈哈哈……休息会……我实在跑不动了……”

“来，我背你，晨练的节奏最好不要打断。”跑到现在，章恒只是加快呼吸节奏。

汪百灵的眼珠子一转，使出最后力气，快跑几步，接着奋力一跃，双臂揽住章恒的颈脖，双腿盘在他的腰上，就不想动了。

“我去，你想累死我啊，负重长跑，哪有负前面的？”

章恒的嘴上这么说，双手却搭住汪百灵的两边大腿，朝上轻轻一托，这就使得小妮子抱得更紧，胸膛都挤在一起。

“懒得……理你……”

汪百灵一手搂着章恒的颈脖，一手搭着他的手臂，下巴枕在他的肩膀上，连连喘气。

随着跑步动作，章恒忽然觉得挺有意思，汪百灵的上半身起伏不定，配上有节奏的喘息声，像极了某种啪啪啪的姿势。

最主要是，汪百灵觉得运动出汗难受，晨练都没有穿贴身小物件，今天也是这样，隔两层布和隔三层的身体触感自然不同。

跑着跑着，章恒的心里不禁飘飘然，脚步轻盈，如履云端，这种感觉美妙极了。

跑了三圈后，章恒特意离开湖边，往公园的小路跑一圈。

这般暧昧的跑步姿态，引得路人和其他晨练的人纷纷侧目。

汪百灵见了，心里都有点害臊，忍不住白了章恒一眼，可惜那家伙看不到。

“这就是猛男的泡妞方式？”

尽管章恒有意降低速度，汪百灵的喘息声也逐渐减小，这时双手揽着章恒的颈脖，脑袋和上半身后仰，使得两人的胸膛保持一定距离，不让那家伙得逞。

“嗯哼！”章恒坏坏一笑，“咱们刚才……算不算心心相印？”

“胡说八道。”汪百灵忽然伸出两指，狠狠捏住章恒的鼻子，“让你占我便宜。”

“我去……喂，别闹！”

身前挂着一个人，章恒已经呼吸加重，鼻子再被捏住，只靠口腔呼吸，还是挺难受的。